乗り物酔いは自律神経が乱れているサイン

新生活を迎えると不安や緊張により、様々な自律神経症状が出やすくなります。進学や就職により電車や車、バスに乗る機会が増えて「乗り物酔い」になる人が多いのではないでしょうか？

乗り物酔いといえば、

「自分は酔いやすい体質だ」

「歳をとったから酔いやすくなった」

と片付けてしまう人も多いと思います。

しかし乗り物酔いは、自身の体調不良を示す大切なサインかもしれません。

乗り物酔いに悩んでいる人は、

自律神経に異常をきたしていると考えて、何か根本的な対策した方が良いでしょう。

・乗り物に乗ると気持ち悪くなったり吐き気、吐いてしまう症状を呈すること(別名:動揺症）

・幼児や高齢者では起こりにくく、小学生から多く見られ、女性より男性に多い

・睡眠不足や、疲労、汚れた空気の匂い、不快な温度や湿度などで悪化することがある

乗り物酔いの原因

では乗り物酔いの原因とは何なのでしょうか？

医学的には

「乗り物の揺れ」

「周りの風景の移動」

など普段慣れない刺激が繰り返し脳に送られ、脳への情報が過剰になります。

また脳への刺激が過剰になると、自律神経への異常な刺激が繰り返され、気分が悪くなったり吐き気を催すなど特有の症状が出てきます。

つまり過剰な情報が自律神経を乱し、また自律神経が乱れている状態で車に乗ったりすると乗り物酔いの症状が起こりやすいということです。

自律神経の乱れをそのままにしておくと、動悸や息切れ、その他耳鳴りやめまいなど様々な自律神経症状につながる可能性があります。

だから「最近乗り物に酔ってしまう」と感じたら体調を整えなければいけないサインだと思った方が良いかもしれません。