2020年8月5日 / 最終更新日 : 2020年8月5日 オステオパシー　ひだまりケア 院長コラム

施術と施術の間のセルフメンテナンスについて　～マインドフルネスのススメ～

施術と施術の間に何をすれば良い？ 施術である程度、体の状態が整って、 「スッキリしました」 「からだが楽になりました」 と言ってくださる方がいます。本当にありがたいことです。 ただ一方で、 「次の予約まで間に体の状態が元 […]
2020年4月15日 / 最終更新日 : 2020年4月20日 オステオパシー　ひだまりケア 院長コラム

不眠解消に役立つ5つの「眠る準備」のすすめ

自律神経が乱れることによって起こる、代表的な症状のとして「不眠」があります。 健康であれば、夜になれば自然と眠くなりますが自律神経が乱れていると、 昼夜を問わず興奮が冷めやらず、寝付きが悪くなったり深い睡眠がとれなくなり […]
2020年4月1日 / 最終更新日 : 2020年4月1日 オステオパシー　ひだまりケア 院長コラム

耳鳴りや難聴に対する頭蓋オステオパシー

耳鳴り難聴は自律神経の乱れが背景にある 耳鳴りや難聴は自律神経の乱れによって引き起こされる事があります。 特に自律神経が慢性的に乱れた状態で、うつや精神的な不安や神経症の症状などを呈すると、 感覚が過敏になったり逆に鈍く […]
2020年3月25日 / 最終更新日 : 2020年4月13日 オステオパシー　ひだまりケア 院長コラム

「最近元気が出ない」と思ったら行うべき3つの食事改善

「なんだか元気が出ない」ときの対処法を持ってますか？ 自律神経のバランスを崩すと、 「理由は無いけどなんだか元気が出ない」 と感じられることが多いです。 よくある対策として、、 「働きすぎが原因だから、少し休養を取ろう」 […]
2020年3月11日 / 最終更新日 : 2020年4月8日 オステオパシー　ひだまりケア 院長コラム

【低血圧】その不調は意外にも低血圧が原因かもしれない

目の疲れや肩こりも低血圧が原因？！ 自律神経が乱れることで起こる、一般的な症状として低血圧があります。 低血圧は大きく分けて「低血圧症」という疾患から起因するもの(最高血圧が慢性的に100mmhg以下で、かつ病的な症状を […]
2020年2月26日 / 最終更新日 : 2020年3月11日 オステオパシー　ひだまりケア 院長コラム

冷えを治せば全て解決！？体を冷やす食べ物、温める食べ物

冷えは「なんとなく調子が悪い」を作り出す 不調を訴えられる方の中には、お医者さんに診てもらったけど不調の原因がはっきりせず、 なんとなく処方された薬を飲んでいるという方がたまにおられます。 頭痛があるけど画像初見に異常が […]