2021年4月7日 / 最終更新日 : 2021年4月7日 オステオパシー ひだまりケア コラム 乗り物酔いは自律神経が乱れているサイン 新生活を迎えると不安や緊張により、様々な自律神経症状が出やすくなります。進学や就職により電車や車、バスに乗る機会が増えて「乗り物酔い」になる人が多いのではないでしょうか？ 乗り物酔いといえば、 「自分は酔い […]
2021年3月24日 / 最終更新日 : 2021年3月24日 オステオパシー ひだまりケア コラム 年代別、女性の自律神経を整える５つの栄養素 女性は男性に比べて体の構造や生理機能の違いからストレスを感じやすいと言われています。 簡単に言えば、男性に比べて筋肉量が少ないことと月経があることです。 それに伴い不足しがちな栄養素も女性ならではのものがあります。 当院 […]
2021年2月3日 / 最終更新日 : 2021年2月28日 オステオパシー ひだまりケア コラム 自律神経を整える３つの生活習慣 初めて施術される方に対して、私が毎回お伝えしている”自律神経を整える生活習慣”があります。 大きく分けて、 ①体を温めること ②腸を整えること ③糖質・カフェインとの付き合い方 の３つについてお話させていただくことが多い […]
2021年1月20日 / 最終更新日 : 2021年1月20日 オステオパシー ひだまりケア コラム 様々な不調から解放する隔膜のリリース 頭蓋施術の質を高める隔膜のリリースについて 通常筋肉の膜は、頭から足まで縦方向に走行しているものですが、 ”隔膜”というのは縦方向の膜を横方向に隔てる膜のことです。「横隔膜」が有名な隔膜の1つです。 隔膜に異常が生じてい […]
2020年12月16日 / 最終更新日 : 2020年12月17日 オステオパシー ひだまりケア コラム 強い科学的根拠に基づいた５つの健康に良い食事 「何を信じたら良いかわからない」からこそ科学的根拠を重視！ 健康に良い食事は、自律神経を整える食事です。 「体に良い食べ物」をテーマにした書籍や番組はたくさんあります。 だから、 「たくさんありすぎてどれを信じれば良いの […]
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2020年11月19日 オステオパシー ひだまりケア コラム メンタルと腸はリンクしている ～副交感神経の働きでストレスを回避しよう～ 腸で”幸せホルモン”が作られる 仕事でもスポーツでも常に結果を出す人たちは、 強靭な肉体いや高い技術を持っていることはもちろんですが、 やはりメンタルが安定しています。 仕事やスポーツで、究極の集中状態に入っていることを […]
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2020年11月19日 オステオパシー ひだまりケア コラム 頭蓋仙骨療法でキーポイントとなる蝶形骨の調整について なぜ施術でこめかみを触るのか？ 最近施術をしていて 「こめかみに触るのは何故ですか？」 と質問をされました。 （クライアントに対する私の説明不足ですね…） こめかみに触れるのは頭蓋骨の一部である蝶形骨を調整するための重要 […]
2020年11月15日 / 最終更新日 : 2020年11月15日 オステオパシー ひだまりケア コラム 汚れた腸をキレイにしてくれるキレートフードのすすめ 腸がキレイな国は自殺率も低い なんとなく元気が出ない時、食事を見直して腸内環境を改善することを以前の記事で書きました。 “腸内環境は一日にしてならず”です。 肉料理や甘い物、またアルコールの摂りす […]
2020年11月8日 / 最終更新日 : 2020年11月8日 オステオパシー ひだまりケア コラム ビタミンD不足で「冬季うつ」「蕁麻疹」に？！ 10月から11月にかけて、気候の変化が激しくなります。 この時期一気に寒くなりますね。寒いだけでなく日中の気温差が激しいです。 朝10℃以下だったのに、昼間は20℃あったりすると体もその気温差に対応しなければいけないので […]
2020年10月23日 / 最終更新日 : 2021年4月14日 オステオパシー ひだまりケア コラム 片頭痛と緊張性頭痛について 片頭痛と緊張性頭痛の対策 春先や秋にかけて、気候の変化や生活様式の変化に伴い、体の不調を訴えられる方が増えます。 中でも頭痛を訴えられる方は非常に多いです。 ひだまりケアの施術の中でも、頭痛に対応したものを行うことが多く […]
