マインドフルネスは、心のトレーニングの一形態であり、自身の感覚や感情に気づき、それらを客観的に観察する練習です。過去の後悔や未来の心配から解放されて、今この瞬間に集中することができます。科学的研究によって、うつ病の再発防 […]

自律神経整体、カウンセリング、栄養指導を提供させていただく治療家岡本です。   当院では腰痛や肩こりの改善施術もさせていただきますが、慢性的な疲労感や不安感、不眠やうつと言った自律神経症状の施術を基本として提供 […]