運動するとメンタルに良いってよく聞きますよね？ うつや不安といった症状は、単なる気分の問題ではなく、脳や神経の働きに深く関係しているんです。 そんな中で注目されているのが「運動」の効果です。   運動は、身体だ […]

「リンパの流れが、、」と言ったり聞いたりしたことがあると思いますが、 実は、 「リンパって何の働きするのですか？」 と聞かれてもしっかりと説明するのって難しいですよね？   私も施術中によく聞かれることがありま […]

自律神経のバランスを保ち、気持ちよく毎日を過ごすためには、心の健康を無視することはできません。   「マインドフルネス」という言葉は、すでに社会に広く浸透しています。   しかし、実際に日常生活に取り […]

人は疲れを気力で乗り切ろうとする 日々の生活の中で、疲れを感じながらも「あと少し」「この一週間だけ」と気力で乗り切ろうとした経験はないですか？   当然、私にも経験があります。   それは責任感や使命 […]