うつなどのメンタル不調の最もつらいことのひとつが、 「この苦しみが永遠に続くかもしれない」 という感覚です。 どれだけ時間が過ぎても、気持ちは晴れず、日常のささやかな喜びすら遠く感じる。 笑うことができず、未来も描けず、 […]

40代以降になると理由もなくイライラしたり、気分が不安定になったりすることはありませんか？   冷静に考えれば怒るほどでもないことなのにスルー出来なかったり、   スルーしたけどモヤモヤが収まらずに、 […]

こう感じたら“付き合い方”を見直すタイミングかもしれません 「コーヒーがないと一日が始まらない」 そう感じる人は少なくありません。 私も作業療法室をして勤務している時代は、まさにそんな状態でした。 今思えば、まさに破綻の […]

「肩こり」は現代人にとって極めて身近な身体の不調でありながら、その本質的な原因は意外に知らせていません。   単なる「筋疲労」や「姿勢の悪さ」だけでは説明しきれないケースも多く、   深層には自律神経 […]