サウナに入ることで集中力や決断力が高まり、体を覚醒させることができます。   特に経営者やストレスのかかるビジネスマンにサウナ好きが多いのは、体を覚醒させるためです。   効果的なサウナの入り方は、 […]

笑顔だから人生が楽しくなる？　ストレス軽減の科学的アプローチ 「人生が楽しいから笑顔でいられる。」   「笑顔だから人生が楽しくなる。」   この言葉は、自己啓発やメンタルヘルスの分野でよく見かけます […]

首の健康は、自律神経のバランスを保つ上で非常に重要です。 特に、カウンターストレインという手法を用いた筋膜リリースは、 首の緊張を解消し、自律神経の乱れを改善する効果が期待されています。 本記事では、カウンターストレイン […]

雨の日に感じる「だるさ」とは？ 雨の日になると、なんとなく体が重く感じたり、眠気ややる気の低下を感じることはありませんか？ この不調の原因は、自律神経の乱れに関係している可能性があります。   自律神経と気圧の […]