不眠に対する施術

 

日本人の3人に1人の方が、何らかの睡眠の悩みを抱えています。

眠れない状態が慢性化して不眠症になると、ただ「眠れない」という夜間の苦痛に留まらなくなります。

仕事中の倦怠感、憂鬱、疲労感、また勉強に集中できない、物事を覚えられないなど心や脳の問題にも影響してきます。

また、慢性的に不眠状態であると、新しいことに挑戦する行動力が失われます。

それは不眠によって「自信がない」という状態に陥るからです。

睡眠不足は、人間から「自信」まで奪ってしまいます。

司馬遼太郎の「龍馬がゆく」の坂本龍馬も「よう寝ると猛然と自信がわく」といったことも有名です。

なので言うまでもなく、自信がない人生は幸福度を低下させます。

憂鬱、倦怠感、疲労感、集中力の低下、そして自信がない、そんな状態を放置すると、

それは誰でも「うつ病」「パニック障害」「自律神経失調症」になる可能性が高まります。

 

不眠はカラダの不調でおきます

皆さんはこんな経験がないでしょうか？

・睡眠薬が止められない

・午前中から疲れている

・すっきりと朝起きられない

・そもそも、不眠の原因がわからない

・いつも疲れてるから将来が漠然と不安

・治療院に行ってもすぐに症状が戻る

 

この中で1つでも該当する方は、不眠症、もしくは睡眠に何らかの問題がある状態かもしれません。

明らかに病気がある場合を除いて、不眠症の原因の8割は自律神経です。

それぐらい自律神経のバランスを整えることが大切です。

ひだまりケアのお客様でも、不眠で悩んでいる人が後をたちません。

不眠症から、うつ病、自律神経失調症、パニック発作、原因不明の頭痛とめまい、

また朝起きれない、学校に行けない、人間関係に疲れた、人生に疲れた、そんな苦しい状態に陥る方がたくさんいます。

不眠症になる原因は、生活習慣、仕事のストレスなどありますが、

どうしても”体”に原因がある事は見落とされがちです。

 

不眠の人に多いカラダの症状

首すじの筋肉が硬い

首の筋肉（この後頭下筋群、胸鎖乳突筋、斜角筋群）の筋肉の硬さは、精神的なストレスに深く関連しています。

この症状は、感情の抑圧が原因で起こる場合も多く、苦手なこと、怒りの感情などを我慢したり、

ストレスのある出来事に対して、無意識に体がこわばることで、この症状につながります。

また、この部分が硬くなり、血液やリンパの流れが悪くなることにより、脳への血流も悪くなります。

そして、首には副交感神経というリラックスさせるための神経の司令塔があります。

体がリラックスできないことにより、常に興奮状態に陥り、眠れないだけにとどまらず、精神的な不安定さや、また胃腸障害にもつながってきます。

 

胸の骨の動きが硬い

胸の真ん中に胸骨という骨があります。

ここも、人間の感情の影響を受けやすい部位と言われています。

ヨガ、アーユルヴェーダの世界では第4チャクラ（ハートチャクラ）と言われています。

積極的な思考や行動のバランス、共感や尊敬に関連するチャクラと言われています。

慢性的なストレスにより、胸が痛くなることがありますが、その症状を訴えられる方は、必ずと言っていいほど、この胸骨を触ると痛みがあったり、非常に動きが固かったりします。

肋骨や横隔膜とも関連しているため、呼吸が浅くなり、交感神経（興奮させる神経）を過剰に働かせることにつながります。

交感神経が過剰に働きすぎると、怒りっぽくなったり、ネガティブな思考に陥りやすく、また当然夜は眠れなくなります。

 

猫背で背中と肩が凝っている

デスクワークが多い人、またスマホで動画を見る時間が長い人は、猫背になりがちです。

猫背になると必ずと言っていいほどセットで首の後ろの筋肉も硬くなり、ストレートネックになりがちです。

猫背によって、胸の動きが狭くなり呼吸も制限されるため、呼吸は浅くなります。

首が硬くなって、呼吸が浅くなるのでリラックス神経が働かず、興奮する神経が働き過ぎになります。

このような理由から、夜眠れなくなるか、もしくは寝ても体のこわばりが抜けにくいことから浅い眠りになります。

 

不眠に対する施術

安城の整体、ひだまりケアでは、自律神経に特化した施術を行うことで、睡眠に関する悩みの解決します。

首の周りや、胸骨を優しくスッキリ解放し、胸の軽さと呼吸のしやすさを感じてもらいます。

【首の付け根の施術】

【胸骨（胸の真ん中の骨）の施術】

この時に感情が軽くなったと感じる方も多くおられます。

不眠の方に多い第4〜6胸椎の歪みを調整することで、猫背や肩こりの解消につなげていきます。

この施術で不眠だけでなく五十肩が解消した方もおられます。

【胸椎（背骨）の施術】

 

そして、頭蓋仙骨療法で脳脊髄液の循環を良くすることで、自律神経を集中的に整えていきます。

この時に感じたことないような深いリラックス状態を体験される方が多くおられます。

【頭蓋骨調整】

 

一般的に、

「整体を受けた後はしばらく良いけど、すぐに戻ってしまう」

という方もたくさんおられます。

私もその昔、整体院巡りをしている時そうでした…。

当院ではそうならないよう、施術した後も維持できるように、必ず、自分でできる整体や生活習慣の提案などをさせていただきます。

多くの方が、整体を受け続けるのではなく、自力で眠れる生活を望んでおられます。

その希望に全力で答えます。

【安城の整体ひだまりケアより、読書様へ】

このコラムは安城の整体、「自律神経専門整体ひだまりケア」のコラムです。

安城市や刈谷市、知立市、豊田市など西三河エリアで自律神経の不調に特化した出張整体を提供しています。

国家資格者が20年以上の施術経験を持ち、頭痛、不眠、ストレスからくる不調に対応しており、ご自宅で本格的な整体を受けられます。

愛知県の安城、刈谷、豊田など西三河のみを対象にしておりますが、他県など遠方からの施術希望もあります。

他県や遠方などへの出張は原則対応しておりませんが、強く興味を持っていただいた方は、西三河に親戚やお知り合いの方がいたりした場合はそちらに訪問させていただき、またレンタルスペースを借りて施術するなどの対応も実績があります（レンタルスペースの料金はお客様様負担でお願いしております)。

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