2020年11月19日 / 最終更新日 : 2022年5月13日 オステオパシー ひだまりケア コラム メンタルと腸はリンクしている ~副交感神経の働きでストレスを回避しよう~ 腸で”幸せホルモン”が作られる 仕事でもスポーツでも常に結果を出す人たちは、 強靭な肉体いや高い技術を持っていることはもちろんですが、 やはりメンタルが安定しています。 仕事やスポーツで、究極の集中状態に入っていることを […]
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2024年5月10日 オステオパシー ひだまりケア コラム 頭蓋仙骨療法でキーポイントとなる蝶形骨の調整について なぜ施術でこめかみを触るのか? 最近施術をしていて 「こめかみに触るのは何故ですか?」 と質問をされました。 (クライアントに対する私の説明不足ですね…) こめかみに触れるのは頭蓋骨の一部である蝶形骨を調整するための重要 […]
2020年11月15日 / 最終更新日 : 2022年5月13日 オステオパシー ひだまりケア コラム 汚れた腸をキレイにしてくれるキレートフードのすすめ 腸がキレイな国は自殺率も低い なんとなく元気が出ない時、食事を見直して腸内環境を改善することを以前の記事で書きました。 “腸内環境は一日にしてならず”です。 肉料理や甘い物、またアルコールの摂りす […]
2020年11月8日 / 最終更新日 : 2022年5月13日 オステオパシー ひだまりケア コラム ビタミンD不足で「冬季うつ」「蕁麻疹」に?! 10月から11月にかけて、気候の変化が激しくなります。 この時期一気に寒くなりますね。寒いだけでなく日中の気温差が激しいです。 朝10℃以下だったのに、昼間は20℃あったりすると体もその気温差に対応しなければいけないので […]
2020年8月11日 / 最終更新日 : 2022年5月13日 オステオパシー ひだまりケア コラム 鉄不足と自律神経について 鉄不足が自律神経とどうかかわっているのか?について紹介していきます。 自律神経失調症の主な要因として、ストレスと栄養の過不足が考えられます。自律神経が乱れたり、不安やイライラまたはうつ状態になる原因として、セロトニン不足 […]
2020年8月5日 / 最終更新日 : 2020年8月5日 オステオパシー ひだまりケア コラム 施術と施術の間のセルフメンテナンスについて ~マインドフルネスのススメ~ 施術と施術の間に何をすれば良い? 施術である程度、体の状態が整って、 「スッキリしました」 「からだが楽になりました」 と言ってくださる方がいます。本当にありがたいことです。 ただ一方で、 「次の予約まで間に体の状態が元 […]
2020年4月15日 / 最終更新日 : 2022年12月21日 オステオパシー ひだまりケア コラム 不眠解消に役立つ5つの「眠る準備」のすすめ 自律神経が乱れることによって起こる、代表的な症状のとして「不眠」があります。 健康であれば、夜になれば自然と眠くなりますが自律神経が乱れていると、 昼夜を問わず興奮が冷めやらず、寝付きが悪くなったり深い睡眠がとれなくなり […]
2020年4月8日 / 最終更新日 : 2021年12月30日 オステオパシー ひだまりケア コラム 動悸、不整脈へのオステオパシー施術 過剰なストレスや、多忙が重なりしっかりと休息がとらないと動悸や不整脈が現れます。 動悸や不整脈は、自律神経の乱れが原因で起きることが多いので、自律神経を整えると改善されることが多いです。 動悸やストレスに対する、整体オス […]
2020年4月1日 / 最終更新日 : 2024年5月10日 オステオパシー ひだまりケア コラム 耳鳴りや難聴に対する頭蓋オステオパシー 耳鳴り難聴は自律神経の乱れが背景にある 耳鳴りや難聴は自律神経の乱れによって引き起こされる事があります。 特に自律神経が慢性的に乱れた状態で、うつや精神的な不安や神経症の症状などを呈すると、 感覚が過敏になったり逆に鈍く […]
2020年3月25日 / 最終更新日 : 2022年5月13日 オステオパシー ひだまりケア コラム 「最近元気が出ない」と思ったら行うべき3つの食事改善 「なんだか元気が出ない」ときの対処法を持ってますか? 自律神経のバランスを崩すと、 「理由は無いけどなんだか元気が出ない」 と感じられることが多いです。 よくある対策として、、 「働きすぎが原因だから、少し休養を取ろう」 […]