2017年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年12月4日 オステオパシー ひだまりケア コラム様々な不調の解決につながる呼吸と自律神経の関係 呼吸の質を高めることは人生を豊かにする重要な要素です。私たちが日常的に行っている呼吸は、体に必要な酸素を取り込むための基本的なプロセスです。質の良い呼吸を意識的に行うことで、体や脳、心にさまざまな良い変化をもたらすことが […]
2017年5月8日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 オステオパシー ひだまりケア コラム心と体を元気にする”油”の栄養学 食用油の選択は健康的で豊かな人生にとって重要です。食用油は私たちの健康に直接影響を与えるため、質の良い油を選ぶことが大切です。以下に、食用油の選び方とおすすめの種類を紹介します。 というのも、、 実は心の健康と食用油が大 […]
2017年5月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 オステオパシー ひだまりケア コラム自律神経とホルモンの働き ～整体で自律神経を整える～ ホルモンバランスは人が健康に生命を維持するために必要な要素です。 ホルモンのバランスが乱れることで、糖尿病や癌、不妊症などの婦人科疾患、そしてうつ病や神経症などの精神疾患を引き起こします。 自 […]
2017年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 オステオパシー ひだまりケア コラム不眠症は自律神経の乱れ 質の良い睡眠は人生を豊かにする重要な要素です。睡眠は私たちの健康と幸福に直接影響を与えます。以下に、睡眠の質を高めることが人生にどのような影響を及ぼすかについて詳しく説明します。 特に心の健康への影響として、以下があげら […]
2017年3月2日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 オステオパシー ひだまりケア コラム豊かな人生を実現するマインドフルネス マインドフルネスは、心のトレーニングの一形態であり、自身の感覚や感情に気づき、それらを客観的に観察する練習です。過去の後悔や未来の心配から解放されて、今この瞬間に集中することができます。科学的研究によって、うつ病の再発防 […]
2017年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年5月23日 オステオパシー ひだまりケア コラム自律神経に働きかける整体 自律神経整体、カウンセリング、栄養指導を提供させていただく治療家岡本です。 当院では腰痛や肩こりの改善施術もさせていただきますが、慢性的な疲労感や不安感、不眠やうつと言った自律神経症状の施術を基本として提供 […]
